En ny klassiker

Ja, nu var det ett bra tag sedan jag slängde upp något här. Blir bättre nu framåt hösten, när inte vädret tilltalar en på riktigt samma vis. Det har hänt en del sen sist, kanske man kan säga.

För det första drog vi igång sommarens fysträning med hockeylaget. Började ganska bra, kände mig ganska fräsch på första träningen. Det tyckte dock inte mina benhinnor dagen efter. Endast en träning hann jag med, sen blev det att hålla till på gymmet här i stan istället resten av försäsongen.

Vi går på is nu på måndag, så det ska bli fint. Kanske tjuvstartar lite med ett "korplag" i Alvesta imorgon, fredag. Får se hur det blir med det. Vore helt klart jävligt skönt att få åka in sig lite.

Tills dess ligger jag under bänken och sitter på cykeln. Det går väl helt okej tycker jag, men känns som att man kanske borde kommit lite längre med konditionen i och med i princip daglig konditionsträning. Borde kanske ha gjort något slags test för att se hur jag låg till. Sprang tre kilometer på 14:20-nåntingen i mitten av sommaren, men nu är ju springandet uteslutet i och med benhinneproblemen.

Nåväl, nu ska jag bege mig till gymmet igen. Jag bor snart där.

Med sex timmars tidsskillnad har vi precis vaknat upp i Shanghai. Missade mitt tåg till Köpenhamn, men det löste sig med nästa tåg ändå. Vi hade rätt goda marginaler.

Det senaste dygnet har spenderats på flygplatser och flygplan tillsammans med Pontus. Pizza, pölse, Burger King och KFC har förtärts. Food for champs, kanske.

Vi har precis avverkat en omgång hotellfrukost. Sådär lagom varierat på contintenal breakfast. Det ingick tydligen inte i vår hotelldeal. Blev en ganska dyr historia. 287 kinesiska pengar. Uppskattar att det landar runt 310 svenska riksdaler. Kanske inte en win för ett par rostemackor med besk apelsinmarmelad. Ett par apelsinjuiceshots (förstår inte varför man bara har sexcentilietersglas framme). Nej, vi lär inte gå dit igen.

***

Vi landade runt 13:40 lokal tid. Eftersom mitt pass var lite slitet skaffade jag ett nytt provisoriskt pass precis innan resan. Det var lagom uppskattat i den kinesiska kontrollen. Efter att femton olika kineser inspekterat passet med neonlampor och förstoringsglasslupp fick jag dock tillåtelse att äntra det förbjudna landet. Weho, Kina!

Tog en sväng i hotellgymmet sent igår kväll. Helt tomt när jag anlände. Man kunde höra en nål falla. Lagom peppande gymmiljö. Nåväl. 12 minuters cykel, lite situps med vikter, 40 minuters ytterligare cykel. Dusch, film, sova.

Gick och la mig runt tolvsnåret. Vaknade igen 06 och kunde inte somna om. Steg upp kl 08 och käkade frukosten. Där är vi nu.

***

Där är vi inte alls nu. Sov i ett par timmar. Klockan är nu 13:00 här. Jag ska ta en sväng till gymmet, Pontus sover fortfarande. Efter det ska vi göra Shanghai på vår lediga dag. Om vi ska göra Shanghai. Om.

Vad fan gör man i Shanghai?

Imorgon beger jag mig tillsammans med Pontus till Shanghai, Kina, för att skriva om en datorspelsturnering. Tanken är att jag ska försöka hitta ett gym ganska nära hotellet (om de inte har något eget, men det verkar inte så utifrån infon jag vaskat fram, fast Pontus säger det, så vi får se) som man kan besöka minst en gång om dagen hela resan. Här ska vi bli starka!

Hur dags vi landar i Kina är ännu inte helt klart. Det lutar mot 19:45, men vi ska ringa till resebolaget imorgon och kolla upp vad för tidszon tiderna vi fått utgår ifrån. Vi beger oss hur som helst iväg från Köpenhamn klockan 16:40. Någon timme senare mellanlandar vi en sväng i Amsterdam och hoppar på nästa flyg direkt till Shanghai.

Ska hur som helst bli hur nice som helst (höhö). Verkar ju vara en rätt kul stad, milt sagt. Så vi ska nog kunna hitta förnöjelser att spendera våra dagar på. Njut:

Men räds icke; jag är tillbaka i Sverige den 5 augusti. Hejs!

Jag har just nu ett sådant här hål i mitt garderobsgolv. Så kan det gå när någon lägger ens pass inunder en garderob.

Knäckte precis ett ägg och svalde det rått. Det var väl inte så jävla farligt, vad snackar Rocky om? Man kanske ska äta två råa varje morgon ändå.

Nu ska jag slänga mig i duschen. 40 minuters cykel på gymmet, i 30 graders värme, brukar innebära en del svett.

Comeback! Yes, idag har jag tränat för första gången igen på ett tag. Sjukdom och överdrivna fyllor är anledningen till den fysiska inaktiviteten. 15 minuters cykel, 10 minuters löpband följt av ytterligare 10 minuters cykel. Rundade av med lite lätta bröstövningar och en omgång bänkpress.

Lagom första pass på ett tag.

Avrundade kvällen med lite grillat. Grillad vitlöksmarinerad kycklingfilé, potatisklyftor med morötter i ugnen samt the one and only pepparsås från Jensens Steakhouse. Finner inte ord för hur gott detta är. Sjukligt.

Nu ska jag nog dra mig mot sängen, dags att börja orka upp lite tidigare om morgnarna. Imorgon blir det ett nytt pass på gymmet.

Såhär ser vårat palats till husvagn ut 10 minuter innan en episk fest tar sin början. Kan inte bli mycket bättre än såhär. Glad midsommar!

Japp, såhär ser min balkong ut en solig dag. Mys.

Just nu känner jag mig som en gruvarbetare som fyllt lungorna med kol i femton år. Alternativt rökt fyra limpor marlboro light om dagen i tjugofem istället. Har ont i halsen, är snuvig som fan och lungorna är helt fubar.

Vet inte varför det blir såhär hela tiden. Jag äter bra. Motionerar. Dricker inte speciellt mycket. Har aldrig rökt en cigarrett. Käkar vitaminer, omega 3, antioxidanter, rosenroot dagligen.

Så, nu ska jag på allvar börja skriva ner allt jag äter och all motion jag får i bloggen, så får vi se i efterhand hur mycket det egentligen är och hur bra kvalité det håller. Here goes frukost:

Två lingongrova med bregott havssaltssmör, fyra skivor port salut och en skiva kalkonpastrami.
Ett glas med c-vitaminbrustablett.

Har inte rört mig nämnvärt ännu. Vi får se hur dagen utvecklas. Har ringt till vårdcentralen för att önska/kräva någon slags total hälsoundersökning/utredning. Vi får se.

Om en kvart ska jag dra mig iväg och åka lite gokart. Polaren Pär fyller år och firar det med ett kalas på gokartbanan. Prima grejer! Det har jag råd med nu när jag blev pokermiljonär igår. Tvåtusensexhundra kronor inkasserades efter 8 timmars outtrötligt pokerspel. En en öl, en OKQ8-korv, en bounty och en flaska mineralvatten förtärdes under tiden.

Körde ett lätt träningspass igår innan jobbet. 20 minuters kondition och lite lätta benövningar. Hade egentligen tänkt svänga förbi gymmet idag också, men de har så dåliga öppettider på lördagar. Det får bli hårdkörning på gokarten istället. Nu ska här brännas gummi, eller något annat manligt!

Har smäckt två gymomgångar på två dagar nu. Första passet på över tre veckor blev ett slags uppvärmningspass. Körde igenom i princip hela kroppen lite lätt. Idag blev det tio minuters uppvärmning på cykeln och sedan rygg i stora lass. Ganska mycket rygg, så det fick räcka med bara det. Avslutade med 15 minuters kondition.

Förhoppningsvis kan det blir lite hårdare nu framöver när man frisknat till från bihåleinflammationen. Försäsong here i come. Eller så.

Ska nog ta och beställa en låda från Ekoboxen nu när jag kommer ihåg det.

:)

Kvartsfinal Sverige-Danmark om drygt två timmar. Efter det blir det inte mer spel för Danmark i VM. Annars springer jag naken över... nej, det gör jag inte. Däremot kommer halva Danmark springa nakna över Öresundsbron, i alla fall om man får tro alla tusentals danskar som sluter upp bakom kommentatorn Jimmi Bøjgaard.

Men nej, Sverige kommer inte förlora mot Danmark i VM. Aftonbladet hade en lite rolig undersökning där man kan rösta hur matchen slutar. Svarsalternativen löd "Seger", "Kross" eller "Slakt".

Sverige har spelat mer än bra hittills i VM. Känns riktigt kul att se alla unga talanger prestera så bra som de gör. Är riktigt impad av Magnus Pääjärvi-Svensson. GRYM! Tyckte inte alls han presterade som jag hade trott i JVM sist, men han har ju definitivt varit kung i VM hittills.

Tror precis som alla andra att det blir Sverige-Finland och Ryssland-Tyskland i semi. Förmodligen Sverige-Ryssland i finalen.

Heja Sverige!

Det är därför som det nästan har stått still här i bloggen i ett par veckor. Bihåleinflammation. Visserligen borde jag ha kunnat slänga in ett par inlägg ändå, men det är ju hockey-VM på tv också.

Tydligen var man tvungen att ha använt Rhinocort i ett par dagar innan man fick komma på ett två minuter långt läkarbesök där de konstaterade att "ja det ser nog ut som bihåleinflammation", efter att han frågat mig vad jag själv trodde det var.

Nu är jag inne på min sjätte dag med penicillin, Doxyferm, och jag tycker inte att det har hjälpt speciellt mycket ännu. Har knappt varit utanför dörren på tre veckor, känns lagom bra.

Har ont i huvet. I tänderna. I kinderna.

Ja, igår lovade jag ju faktiskt i ett blogginlägg att jag skulle käka två råa ägg till frukost idag. Tyvärr blev det inte riktigt så. Jag glömde helt enkelt bort det.

Men man kan ju inte ge upp för det! Jag gör ett nytt försök med två råa ägg till frukost imorgon istället. Vad kan vara bättre att avnjuta en söndagsmorgon, än två råa ägg kombinerat med lite Eye of the Tiger-tagg? Svaret är så klart; iiiiingenting .

Dagens träningspass började ganska mjukt och slutade ganska hårt. Har ont mest överallt nu tycker jag så tog det lite lugnt idag. Ett lätt axelpass med lite mage som bonus. Avslutades med 20 minuters kondition på gundemaskinen, som den heter internt. Ja, ni vet den där som är som en skidmaskin där man får lov att använda inte bara ben utan armarna också. Precis som Gunde! Uppskattningsvis en snittpuls på runt 180 och toppade på 194 mot slutet.

Tanken är att jag ska försöka föra någon slags träningsdagbok här där jag lite lätt redovisar hur allting fortskrider. I skrivande stund väger jag in på omkring 80 kilo och är 177 centimeter lång. Det sistnämnda lär dock inte ändras mycket inom den närmsta tiden. Hoppas jag i alla fall.

Och för att öka på min bragometer en aning får jag väl flika in med att jag numera smeker upp 95 kilo i bänkpressen. Sätter upp ett mål på 115 kilo innan augusti.

Avrundar med ett grattis till HV71 som tog SM-guld för en stund sedan. Bra match, även om jag somnade till lite i periodpausen och missade HV:s ledningsmål i den sista perioden. Så kan det gå.

Idag efter träningen provade jag på hur det var att häva i sig 250 gram kvarg, det vill säga Kesella, efter ett träningspass. Det är faktiskt inte speciellt gott. Efter att ha ätit ungefär halva med sked skiftade jag strategi och åt sista halvan på två mackor istället. Klart bättre, men fortfarande inte speciellt aptitligt.

Man ska tydligen kunna köpa kvarg på Lidl för lite mindre än halva priset. Den här burken på 250 gram gick lös på ungefär 10 kronor, medan en burk på Lidl om 500 gram enligt diverse skrotlyftarforum går på runt 6-7 dinarer. Blir kanske en Lidl-kvarg nästa gång.

Imorgon ska jag prova på hur det är att dricka två råa ägg till frukost, som Rocky ni vet. Det ska definitivt bli spännande.

Jag gillar ju inte ens ägg.

Såg precis en sjukt rolig och bra reklamsnutt från Tre. En parodi, kan man väl kalla det, på Tele2:s cheap-reklam. Antar att den är jävligt old, men jag har fan inte sett den förut. Här har ni, bara att njuta!

Jag kan ju direkt säga att jag inte är någon Djurgårdare. I elitserien är det HV71 som gäller, även om jag inte är något superfan. Men nu när Djurgården har ett så jävla spännande och inspirerande lag i SM-finalen kommer underdogälskaren i mig fram.

Man bara måste ju gilla ett lag som går från botten till toppen och gör det som alla borde, med hårt jobb, hög fart och grym fore-checking. Hur ska man heja egentligen? Jag är ställd!

Egentligen kunde man väl hoppats att Djurgården vann dagens match, så att det blev lite fler matcher. Fast vem vet, Djurgården kanske kniper en pinne i Jönköping på onsdag eller torsdag. Då blir det minst en till match i Stockholm.

En förvånansvärt spännande SM-final i år. Förra årets var ju stendöd.

Istället för att flyga upp till Stockholm får jag och allas vår Pontus ta bilen upp till El Stockholmo istället. Lite drygt 50 mil sådär. Pontus tar tåget från någonstans i Skåne och kliver av i Växjö runt 12:50. Checklista:

• Köpa Spotify Premium
• Köpa kassettbandsmp3convertergrej
• Packa
• Käka
• Tanka

Sen är det go! Köpte en laddare till iPhonen häromdan. Tanken är att köra Spotify genom den samtidigt som jag laddar den och kopplar den till tidigare nämnda kassettband och låter musiken spruta ut genom högtalarna istället.

Hoppas inte Pontus har kass musiksmak. Fast då får han ändå inte välja.

Jag har nästan glömt bort att skriva uppföljaren på det första inlägget om vår finlandsfärja. Nu var det ju trots allt nästan en månad sedan det begav sig. En del saker har förmodligen försvunnit på vägen, så anta att det var dubbelt så roligt som det verkar.

Vi var någonstans vid lunchen sist jag avrundade. Lunchen, ja. Fri öl, fritt vin. Det var bara att hugga in på maten och skölja ner allting, med lite för mycket av båda två. Jag ska inte sticka det under stolen — jag blev kalasfull redan här.

Efter att käkat förtärts var det dags för dessert, som bestod av glass, sorbet, crème brûlée, godis, kakor, bananer, tiramisu, chokladmousse, kex, chokladpudding, grädde och förmodligen en hel del annat. En stor del av detta prövades på — för att i sin tur bli nersköljt med öl.

När buffén började nå sitt slut fick en ung dam (nej, hon var typ 40) upp ögonen för vårt bord. Hon började flörta lite och bestämde sig för att på fullast möjliga manér ta på Alexis bröst. Under skjortan. Självklart är synen på en strax över medelålders finska som är fullare än fullast en ganska rolig syn klockan 14:00.

När som sagt ölen slutade rinna begav vi oss vidare till baren. Efter att ha spenderat ett par rabattkuponger där begav jag och Misael oss istället mot den betydligt billigare taxfreeshoppen. Sprit inhandlades och avnjöts sedermera i vår hytt, efter att vi hittat Alexis.

Någonstans efter att vi köpt spriten och innan vi drack upp den hann jag även ta ett kort med allas vår idol, Byggare Bob, som även han befann sig på färjan. Några timmar senare hittades Bob fylleglad i baren på nedre däck.

På hyttmenyn stod dock en flaska Dooleys samt en liter Smirnoff Ice med gögo limesmak. Den sistnämnda var faktiskt en ritkig hit, färdigblandad och perfekt. Timmarna gick, ett nytt inköp gjordes i taxfreen, och sedan satt vi där i hytten igen. Den här gången med en färdigblandad Pina Kolada samt någon slags persikovodka. Båda två smakade skit, rent ut sagt. Vi nöjer oss med att säga att man inte alltid fattar rätt beslut halvvägs in på finlandsfärjan.

Någon gång lite senare på kvällen hade vi bokat bord för en sen middag. Vi beställde in champagne, drack gott vin och käkade riktigt fin mat. Så fulla som vi var hade förmodligen en stinsenburgare eller flottig pizza smakat minst lika bra som min sjötunga, men det var ju lite lyx i kanten på det här valet. Jag har för mig att Alexis åt antilop, men han får nog intyga det själv. Det fanns i vilket fall på menyn. Det är väl det som räknas. Även här imundigades det desserter av alla dess slag. Kändes ganska svulstigt efteråt.

Jag kommer inte riktigt ihåg hur vi tog oss därifrån, vart vi landade eller varför vi gjorde som vi gjorde. Vi var helt enkelt för fulla för att fungera just nu. Och så var det ju som sagt snart en månad sedan nu. Till slut hängde vi dock i en bar ett par däck längre ner. Vid något tillfälle var vi inne på något slags diskogolv där människor av olika fullhetsgrad dansade runt. Vi dansade inte speciellt mycket, vi drack istället.

Alexis försvann emellertid och gick inte att nå på telefon heller (utöver att vi hittade honom sovandes i hytten ett par timmar senare märkte jag även dagen efter att jag gjort en typo när jag skulle slänga in +46 före hans nummer, och det var alltså därför som jag inte kunde ringa till honom på hela kvällen). Klockan började bli mycket och jag och Misael gick på jakt efter något roligt att göra. En bar som hade öppet, eller en efterfest där folk inte pratade finska. Det gick sådär. Nedre däck var inte alltid var nedre däck borde vara. Sen var där ju fullt med finländare också.

I en hytt upphittades till exempel en förmodat full finländare med byxorna nerdragna och polly där byxorna borde varit. Bilden till höger talar för sig själv.

Efter att förgäves ha traskat runt på varenda däck båten hade att erbjuda, utan minsta lycka, begav vi oss för att sova. Klockan var då någonstans runt fem-sex-snåret. En dryg timme eller så senare väcktes jag av att Magnus knackade på dörren och ropade något i stil med "dags att stiga upp och packa, om 15 minuter åker båten igen". Herre jävlar.

Växjö Lakers tog precis sin första kvalserieseger i år. En helvändning mot Södertälje, som ledde med 5-2 med tio sekunder kvar av andra perioden. Årets sämsta första period följdes upp av en jävligt underhållande sista period. Men det är inte det jag ska gå in på. Nu ska vi se hur Lakers fortfarande har chans på Elitserien!

Hejar man på Lakers får man ju anta att vi de fyra kvarvarande matcherna i kvalserien. Nu taggar vi om och hoppas att poängfördelningen för resten av av matcherna i kvalet ser ut som följer:

Växjö -Rögle 3-0
Aik-Leksand 0-3
Södertälje-Almtuna 3-0

Leksand-Södertälje 0-3
Rögle-Aik 2-1
Almtuna -Växjö 0-3

Södertälje -Aik 3-0
Växjö - Leksand 3-0
Almtuna -Rögle 3-0

Aik -Växjö 0-3
Rögle-Södertälje 0-3
Leksand-Almtuna 0-3

Egentligen handlar det bara om att Lakers vinner sina fyra matcher samtidigt som Almtuna vinner över Leksand och Rögle. Eller i alla fall tar lite poäng. Och att Södertälje fortsätter vinna alla sina matcher. Då finner vi en serietabell som ser ut såhär:

Södertälje 28
Växjö 15
Rögle 13
Almtuna 12
Aik 11
Leksand 11

Inte helt omöjligt för en optimist. Alla lagen kan ta något poäng extra hit och dit. Vi har ju trots allt två poängs marginal här. Största utmaningen är naturligtvis att Lakers ska vinna resten av matcherna nu.

Nu var det ett tag sedan jag var på gymmet. Har legat hemma småsjuk i nästan två veckor och bara väntat på att skiten ska försvinna. Är fortfarande ganska snuvig. Halsontet har gått över och likaså den lilla febern jag hade ett par dagar.

Det blev mest ben idag. Kommer bli mycket av det hela våren och sommaren, det är där det fattas just nu. Behöver lite mer styrka men framförallt mer explosivitet och spänst.

Blir ett nytt pass klockan 13 imorgon. Bara på't igen! Nästa vecka blir det två pass om dagen. Förhoppningsvis har snuvan försvunnit då också.

Har blivit många allt för sena kvällar nu. Dags att vända på dygnet.

Kära bloggen! Idag fick jag min första påskkärringsupplevelse. Det var en nätt liten tjej på kansek sju år som knackade på och ville ha godis. Det är första gången jag upplever detta som "vuxen människa" i min egen lägenhet.

Tur att jag är en sådan snäll farbror, så jag bjussade faktiskt på lite riktigt påskgodis (ur Emelies skål, hoppas hon inte läser bloggen).

Har även varit och handlat påskgodis till min syster. Ett 23-centimetersägg blev det till bredden fullt med godis. Det som inte fick plats i fick jag tejpa fast på utsidan. Lyckat värre! Undra vart påskharen får plats att gömma ägget i den där lilla stugan.

I en bloggpost på sajten Mashable diskuteras Google och Facebooks intågande på ehandelsmarknaden. Två giganter som nu kämpar om att bli förstavalet för massan vad gäller sociala communitys.

Ehandeln är en stor marknad som båda företagen naturligtvis vill in på. Frågan är bara vilket företag som först lyckas ta stora delar av kakan.

Mer läsning hos Mashable .

Läste på SMP att Tom Linder inte spelar mot Almtuna. Det hade inte spelat någon roll vem man tog in istället för Tom Linder — det kan bara bli bättre.

Han är störst och starkast i laget, men den snällaste hockeyspelaren man kan hitta. Han tyckte nog lite synd om Pelle Prästberg häromdan, eftersom han gav honom två matchavgörande mål borta i Leksand. Gav, verkligen.

Almtuna ikväll blir nog en jävligt bra match. Det är dags att vinna nu om man fortfarande vill ha häng på slutspelståget, även om det redan ser ganska mörkt ut. Men jag är positiv! Spöar man på Almtuna nu och sen fortsätter segertåget rakt framåt är inget uteslutet.

Nu har jag varit och tagit bort stygnen på hakan. Borde ha försvunnit i måndags egentligen, men en borttappad lapp, ett guldfiskminne och en fullbokad vårdcentral fördröjde det hela en aning.

Hur som helst verkar det som att de gjorde ett sådär jobb på akuten förra veckan. Det såg lite sådär ut sa den här sköterskan/läkaren/vad hon nu var och tejpade litegranna. Fick dessutom med mig tejp hem som jag "helst skulle använda någon vecka" för att det skulle se bra ut.