Blogaholic
Logga in
·
Styr upp en egen blogg

Jag heter Claes

Publicerat klockan 04:19, den 12 december 2011

Och är en banan

Det har skrivits 0 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet
Taggat som claes, banan, mobil,

Tre pass avklarade

Publicerat klockan 21:28, den 5 juli 2011

Har avverkat tre rätt hårda gympass med Casswall. Känns rätt bra. Skönt att få upp rullningen på besöken och få igång rutinen att nöta varje dag.

Fredag rygg och biceps. Mest ryggövningar och sen varvat med lite biceps på slutet.

Måndag ben. Bara ben hela passet. Baksida lår, vader, röv, framsida lår, utsida, insida. Vi avrundade passet med 30 minuters intervallcykel. Sjukligt jobbigt.

Tisdag bröst och triceps. Kände sig rätt seg i bröstet och armarna efter bara ett par reps i bänken, men ger väl en del ändå. Avslutade återigen med 30 minuters cykelintervall. Helt död efteråt.

Vi har fått ett sommarträningsschema som det är tanken att vi ska följa. Har dock fortfarande problem med benhinnorna, så vi får variera det med lite cykel/inlines istället. Körde en timmes inlines i söndags också. Får nog bli mer av det snart.

Det har skrivits 4 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Träning
Taggat som gym, träning,

Årets första barmarksträning

Publicerat klockan 17:41, den 19 maj 2011

Igår var jag ute i Diö och körde min första barmarksträning för i år. Övriga laget har tränat i någon vecka, men jag har kört lite egen rehab istället. Löpband 20 minuter om dagen för att försöka förebygga benhinneinflammationen som jag haft i ett par år. Verkar funka rätt bra. Just nu har jag inget ont utöver träningsvärken som följer ett sådant pass.

Tycker det borde vara is året om i ishallen. Hade varit fint.

Det har skrivits 0 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Träning

Hål i halsen

Publicerat klockan 15:29, den 16 april 2011

Opererade bort mandlarna i måndags. Man kan ju tycka att det, nu när det är lördag och allt, inte borde göra så ont längre. Man tycker fel.

Nu lever jag på jackys chokladpudding och glass.

Hoppas i alla fall att det blir lite skillnad efteråt. Inte lika mycket förkylningar, inte lika mycket småsjuk och inte lika mycket problem med halsen.

Var uppe lite för länge och sov lite för mycket inatt, vaknade tillika utan smärstillande i kroppen. Kommer inte hända igen.

Det har skrivits 2 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet

Nyttighetsfail

Publicerat klockan 00:10, den 7 april 2011

Har hört att Kesella ska vara jävligt nyttigt och proteinrikt. Eftersom jag är någonstans i toppen av världens nyttigaste personer köpte jag en häromdan.

Den är fan det godaste i hela världen. Jag mår illa, så god är den. Och alla vet ju att desto godare det är desto onyttigare är det. Nyttighetsfail, med andra ord.

Allt som är gott är onyttigt. Det stämmer nog rätt bra överrens med den här också. Den har vaniljsmak och man kan dra paralleler mellan den här och jackys vaniljpudding. Typiskt. Skulle nog kikat på näringsvärdet först.

Så nu äter jag stekt kycklingfilé med ris och vaniljpudding. Mums.

Det har skrivits 3 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Träning
Taggat som kesella, vanilj, sött, mat, protein,

Konsten att somna

Publicerat klockan 16:41, den 6 december 2010

Det här med sömn är något som jag inte riktigt bemästrat ännu. Det kanske kommer med åldern, men man vet aldrig. Det borde kanske redan ha kommit i så fall.

Utöver att jag är värdelös på att stiga upp kan jag vid tillfällen vara minst lika dålig på att somna. Lördag kväll var ett bra exempel.

Jag la mig i sängen och kollade på lite hockey på dumburken runt 10-snåret (utan en tanke på att sova). Att inte sova var svårare än beräknat, och jag vaknade ungefär en och en halv timme senare. Jag kollade något avsnitt av någon serie och sådär. Det gick någon timme och klockan blev två-någonting ungefär, jag tänkte sova. Det gick inge bra. Vid tre hade jag fortarande inte somnat. Gick upp och drack lite vatten, la mig igen. Halv fyra. Fyra.

Började kolla på Watchmen och tänkte att jag förmodligen skulle somna till den. Fem. Halv sex. Nix, ingen sömn här inte. Jag stängde av och försökte sova. Sex. Satte på Watchmen igen. Halv sju. Stängde av. Somnade någon gång runt sjutiden. Väl spenderade timmar av hopplös uppgivenhet!

Det har skrivits 0 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet
Taggat som sömn, sömnproblem,

Nya grillor betyder inga julklappar

Publicerat klockan 00:18, den 3 december 2010

Har precis slängt halva lönen på ett par nya skridskor. Så, nej, det blir nog inga julklappar i år. Och nudlar på det.

Det har skrivits 1 kommentar till det här inlägget
Postat i kategorin Hockey
Taggat som hockey, skridskor, jul,

Lagom disträ

Publicerat klockan 02:47, den 8 november 2010

Gick till frysen och tog ut en färdigrätt. Tog med den till diskbänken. Tog ur den ur förpackningen. Skar upp ett snitt i plasten. Gick till frysen, öppnade dörren igen och la in den på en hylla. Då slog det mig, "det här är ju inte micron".

Det har skrivits 6 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet
Taggat som disträ, färdigrätt, frys, micro,

Festen är över

Publicerat klockan 18:38, den 2 september 2010

Ja, nu var det ett bra tag sedan jag slängde upp något här. Blir bättre nu framåt hösten, när inte vädret tilltalar en på riktigt samma vis. Det har hänt en del sen sist, kanske man kan säga.

För det första drog vi igång sommarens fysträning med hockeylaget. Började ganska bra, kände mig ganska fräsch på första träningen. Det tyckte dock inte mina benhinnor dagen efter. Endast en träning hann jag med, sen blev det att hålla till på gymmet här i stan istället resten av försäsongen.

Vi går på is nu på måndag, så det ska bli fint. Kanske tjuvstartar lite med ett "korplag" i Alvesta imorgon, fredag. Får se hur det blir med det. Vore helt klart jävligt skönt att få åka in sig lite.

Tills dess ligger jag under bänken och sitter på cykeln. Det går väl helt okej tycker jag, men känns som att man kanske borde kommit lite längre med konditionen i och med i princip daglig konditionsträning. Borde kanske ha gjort något slags test för att se hur jag låg till. Sprang tre kilometer på 14:20-nåntingen i mitten av sommaren, men nu är ju springandet uteslutet i och med benhinneproblemen.

Nåväl, nu ska jag bege mig till gymmet igen. Jag bor snart där.

Det har skrivits 1 kommentar till det här inlägget
Postat i kategorin Träning

En kväll på hotellrummet i Shanghai

Publicerat klockan 07:04, den 28 juli 2010

Med sex timmars tidsskillnad har vi precis vaknat upp i Shanghai. Missade mitt tåg till Köpenhamn, men det löste sig med nästa tåg ändå. Vi hade rätt goda marginaler.

Det senaste dygnet har spenderats på flygplatser och flygplan tillsammans med Pontus. Pizza, pölse, Burger King och KFC har förtärts. Food for champs, kanske.

Vi har precis avverkat en omgång hotellfrukost. Sådär lagom varierat på contintenal breakfast. Det ingick tydligen inte i vår hotelldeal. Blev en ganska dyr historia. 287 kinesiska pengar. Uppskattar att det landar runt 310 svenska riksdaler. Kanske inte en win för ett par rostemackor med besk apelsinmarmelad. Ett par apelsinjuiceshots (förstår inte varför man bara har sexcentilietersglas framme). Nej, vi lär inte gå dit igen.

***

Vi landade runt 13:40 lokal tid. Eftersom mitt pass var lite slitet skaffade jag ett nytt provisoriskt pass precis innan resan. Det var lagom uppskattat i den kinesiska kontrollen. Efter att femton olika kineser inspekterat passet med neonlampor och förstoringsglasslupp fick jag dock tillåtelse att äntra det förbjudna landet. Weho, Kina!

Tog en sväng i hotellgymmet sent igår kväll. Helt tomt när jag anlände. Man kunde höra en nål falla. Lagom peppande gymmiljö. Nåväl. 12 minuters cykel, lite situps med vikter, 40 minuters ytterligare cykel. Dusch, film, sova.

Gick och la mig runt tolvsnåret. Vaknade igen 06 och kunde inte somna om. Steg upp kl 08 och käkade frukosten. Där är vi nu.

***

Där är vi inte alls nu. Sov i ett par timmar. Klockan är nu 13:00 här. Jag ska ta en sväng till gymmet, Pontus sover fortfarande. Efter det ska vi göra Shanghai på vår lediga dag. Om vi ska göra Shanghai. Om.

Vad fan gör man i Shanghai?

Det har skrivits 2 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet

Träningsläger i Shanghai, här kommer jag

Publicerat klockan 19:16, den 25 juli 2010

Imorgon beger jag mig tillsammans med Pontus till Shanghai, Kina, för att skriva om en datorspelsturnering. Tanken är att jag ska försöka hitta ett gym ganska nära hotellet (om de inte har något eget, men det verkar inte så utifrån infon jag vaskat fram, fast Pontus säger det, så vi får se) som man kan besöka minst en gång om dagen hela resan. Här ska vi bli starka!

Hur dags vi landar i Kina är ännu inte helt klart. Det lutar mot 19:45, men vi ska ringa till resebolaget imorgon och kolla upp vad för tidszon tiderna vi fått utgår ifrån. Vi beger oss hur som helst iväg från Köpenhamn klockan 16:40. Någon timme senare mellanlandar vi en sväng i Amsterdam och hoppar på nästa flyg direkt till Shanghai.

Ska hur som helst bli hur nice som helst (höhö). Verkar ju vara en rätt kul stad, milt sagt. Så vi ska nog kunna hitta förnöjelser att spendera våra dagar på. Njut:

Men räds icke; jag är tillbaka i Sverige den 5 augusti. Hejs!

Det har skrivits 0 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet
Taggat som shanghai, träning, resa,

Ett hål i garderobsgolvet

Publicerat klockan 10:54, den 10 juli 2010

Jag har just nu ett sådant här hål i mitt garderobsgolv. Så kan det gå när någon lägger ens pass inunder en garderob.

Det har skrivits 0 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin MMS

Äta ett rått ägg — check

Publicerat klockan 20:40, den 9 juli 2010

Knäckte precis ett ägg och svalde det rått. Det var väl inte så jävla farligt, vad snackar Rocky om? Man kanske ska äta två råa varje morgon ändå.

Nu ska jag slänga mig i duschen. 40 minuters cykel på gymmet, i 30 graders värme, brukar innebära en del svett.

Det har skrivits 0 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Träning
Taggat som ägg, rocky, råa ägg,

Sophmore slump or comeback of the year

Publicerat klockan 00:30, den 30 juni 2010

Comeback! Yes, idag har jag tränat för första gången igen på ett tag. Sjukdom och överdrivna fyllor är anledningen till den fysiska inaktiviteten. 15 minuters cykel, 10 minuters löpband följt av ytterligare 10 minuters cykel. Rundade av med lite lätta bröstövningar och en omgång bänkpress.

Lagom första pass på ett tag.

Avrundade kvällen med lite grillat. Grillad vitlöksmarinerad kycklingfilé, potatisklyftor med morötter i ugnen samt the one and only pepparsås från Jensens Steakhouse. Finner inte ord för hur gott detta är. Sjukligt.

Nu ska jag nog dra mig mot sängen, dags att börja orka upp lite tidigare om morgnarna. Imorgon blir det ett nytt pass på gymmet.

Det har skrivits 1 kommentar till det här inlägget
Postat i kategorin Träning

Öland i ett nötskal

Publicerat klockan 18:39, den 26 juni 2010

Såhär ser vårat palats till husvagn ut 10 minuter innan en episk fest tar sin början. Kan inte bli mycket bättre än såhär. Glad midsommar!

Det har skrivits 1 kommentar till det här inlägget
Postat i kategorin MMS

Min balkong

Publicerat klockan 16:11, den 23 juni 2010

Japp, såhär ser min balkong ut en solig dag. Mys.

Det har skrivits 1 kommentar till det här inlägget
Postat i kategorin MMS

Statusuppdatering från livet

Publicerat klockan 12:37, den 14 juni 2010

Just nu känner jag mig som en gruvarbetare som fyllt lungorna med kol i femton år. Alternativt rökt fyra limpor marlboro light om dagen i tjugofem istället. Har ont i halsen, är snuvig som fan och lungorna är helt fubar.

Vet inte varför det blir såhär hela tiden. Jag äter bra. Motionerar. Dricker inte speciellt mycket. Har aldrig rökt en cigarrett. Käkar vitaminer, omega 3, antioxidanter, rosenroot dagligen.

Så, nu ska jag på allvar börja skriva ner allt jag äter och all motion jag får i bloggen, så får vi se i efterhand hur mycket det egentligen är och hur bra kvalité det håller. Here goes frukost:

Två lingongrova med bregott havssaltssmör, fyra skivor port salut och en skiva kalkonpastrami.
Ett glas med c-vitaminbrustablett.

Har inte rört mig nämnvärt ännu. Vi får se hur dagen utvecklas. Har ringt till vårdcentralen för att önska/kräva någon slags total hälsoundersökning/utredning. Vi får se.

Det har skrivits 1 kommentar till det här inlägget
Postat i kategorin Livet

Gokart och pokermiljonär

Publicerat klockan 13:58, den 29 maj 2010

Om en kvart ska jag dra mig iväg och åka lite gokart. Polaren Pär fyller år och firar det med ett kalas på gokartbanan. Prima grejer! Det har jag råd med nu när jag blev pokermiljonär igår. Tvåtusensexhundra kronor inkasserades efter 8 timmars outtrötligt pokerspel. En en öl, en OKQ8-korv, en bounty och en flaska mineralvatten förtärdes under tiden.

Körde ett lätt träningspass igår innan jobbet. 20 minuters kondition och lite lätta benövningar. Hade egentligen tänkt svänga förbi gymmet idag också, men de har så dåliga öppettider på lördagar. Det får bli hårdkörning på gokarten istället. Nu ska här brännas gummi, eller något annat manligt!

Det har skrivits 42 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet
Taggat som gokart, gym, poker, bränna gummi,

Back on track med träningen

Publicerat klockan 01:07, den 27 maj 2010

Har smäckt två gymomgångar på två dagar nu. Första passet på över tre veckor blev ett slags uppvärmningspass. Körde igenom i princip hela kroppen lite lätt. Idag blev det tio minuters uppvärmning på cykeln och sedan rygg i stora lass. Ganska mycket rygg, så det fick räcka med bara det. Avslutade med 15 minuters kondition.

Förhoppningsvis kan det blir lite hårdare nu framöver när man frisknat till från bihåleinflammationen. Försäsong here i come. Eller så.

Ska nog ta och beställa en låda från Ekoboxen nu när jag kommer ihåg det.

:)

Det har skrivits 3 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Träning
Taggat som rygg, uppvärmning, ekoboxen, gym, sjuk,

Nu tar det slut för dansken

Publicerat klockan 14:20, den 20 maj 2010

Kvartsfinal Sverige-Danmark om drygt två timmar. Efter det blir det inte mer spel för Danmark i VM. Annars springer jag naken över... nej, det gör jag inte. Däremot kommer halva Danmark springa nakna över Öresundsbron, i alla fall om man får tro alla tusentals danskar som sluter upp bakom kommentatorn Jimmi Bøjgaard.

Men nej, Sverige kommer inte förlora mot Danmark i VM. Aftonbladet hade en lite rolig undersökning där man kan rösta hur matchen slutar. Svarsalternativen löd "Seger", "Kross" eller "Slakt".

Sverige har spelat mer än bra hittills i VM. Känns riktigt kul att se alla unga talanger prestera så bra som de gör. Är riktigt impad av Magnus Pääjärvi-Svensson. GRYM! Tyckte inte alls han presterade som jag hade trott i JVM sist, men han har ju definitivt varit kung i VM hittills.

Tror precis som alla andra att det blir Sverige-Finland och Ryssland-Tyskland i semi. Förmodligen Sverige-Ryssland i finalen.

Heja Sverige!

Det har skrivits 7 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Hockey

Bihåleinflammation

Publicerat klockan 15:44, den 19 maj 2010

Det är därför som det nästan har stått still här i bloggen i ett par veckor. Bihåleinflammation. Visserligen borde jag ha kunnat slänga in ett par inlägg ändå, men det är ju hockey-VM på tv också.

Tydligen var man tvungen att ha använt Rhinocort i ett par dagar innan man fick komma på ett två minuter långt läkarbesök där de konstaterade att "ja det ser nog ut som bihåleinflammation", efter att han frågat mig vad jag själv trodde det var.

Nu är jag inne på min sjätte dag med penicillin, Doxyferm, och jag tycker inte att det har hjälpt speciellt mycket ännu. Har knappt varit utanför dörren på tre veckor, känns lagom bra.

Har ont i huvet. I tänderna. I kinderna.

Det har skrivits 0 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Livet

Jag glömde äggen

Publicerat klockan 20:07, den 24 april 2010

Ja, igår lovade jag ju faktiskt i ett blogginlägg att jag skulle käka två råa ägg till frukost idag. Tyvärr blev det inte riktigt så. Jag glömde helt enkelt bort det.

Men man kan ju inte ge upp för det! Jag gör ett nytt försök med två råa ägg till frukost imorgon istället. Vad kan vara bättre att avnjuta en söndagsmorgon, än två råa ägg kombinerat med lite Eye of the Tiger-tagg? Svaret är så klart; iiiiingenting .

Dagens träningspass började ganska mjukt och slutade ganska hårt. Har ont mest överallt nu tycker jag så tog det lite lugnt idag. Ett lätt axelpass med lite mage som bonus. Avslutades med 20 minuters kondition på gundemaskinen, som den heter internt. Ja, ni vet den där som är som en skidmaskin där man får lov att använda inte bara ben utan armarna också. Precis som Gunde! Uppskattningsvis en snittpuls på runt 180 och toppade på 194 mot slutet.

Tanken är att jag ska försöka föra någon slags träningsdagbok här där jag lite lätt redovisar hur allting fortskrider. I skrivande stund väger jag in på omkring 80 kilo och är 177 centimeter lång. Det sistnämnda lär dock inte ändras mycket inom den närmsta tiden. Hoppas jag i alla fall.

Och för att öka på min bragometer en aning får jag väl flika in med att jag numera smeker upp 95 kilo i bänkpressen. Sätter upp ett mål på 115 kilo innan augusti.

Avrundar med ett grattis till HV71 som tog SM-guld för en stund sedan. Bra match, även om jag somnade till lite i periodpausen och missade HV:s ledningsmål i den sista perioden. Så kan det gå.

Det har skrivits 4 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Träning
Taggat som ägg, träning, mage, axlar, gunde,

Ren kvarg är inte gott nånstans

Publicerat klockan 00:57, den 24 april 2010

Idag efter träningen provade jag på hur det var att häva i sig 250 gram kvarg, det vill säga Kesella, efter ett träningspass. Det är faktiskt inte speciellt gott. Efter att ha ätit ungefär halva med sked skiftade jag strategi och åt sista halvan på två mackor istället. Klart bättre, men fortfarande inte speciellt aptitligt.

Man ska tydligen kunna köpa kvarg på Lidl för lite mindre än halva priset. Den här burken på 250 gram gick lös på ungefär 10 kronor, medan en burk på Lidl om 500 gram enligt diverse skrotlyftarforum går på runt 6-7 dinarer. Blir kanske en Lidl-kvarg nästa gång.

Imorgon ska jag prova på hur det är att dricka två råa ägg till frukost, som Rocky ni vet. Det ska definitivt bli spännande.

Jag gillar ju inte ens ägg.

Det har skrivits 2 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Träning
Taggat som kvarg, kesella, ägg,

Så jävla bra Tre-reklam

Publicerat klockan 22:21, den 22 april 2010

Såg precis en sjukt rolig och bra reklamsnutt från Tre. En parodi, kan man väl kalla det, på Tele2:s cheap-reklam. Antar att den är jävligt old, men jag har fan inte sett den förut. Här har ni, bara att njuta!

 

Det har skrivits 3 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Kommunikation
Taggat som tre, tele2, cheap,

Ska man heja på HV eller Djurgården?

Publicerat klockan 23:20, den 19 april 2010

Jag kan ju direkt säga att jag inte är någon Djurgårdare. I elitserien är det HV71 som gäller, även om jag inte är något superfan. Men nu när Djurgården har ett så jävla spännande och inspirerande lag i SM-finalen kommer underdogälskaren i mig fram.

Man bara måste ju gilla ett lag som går från botten till toppen och gör det som alla borde, med hårt jobb, hög fart och grym fore-checking. Hur ska man heja egentligen? Jag är ställd!

Egentligen kunde man väl hoppats att Djurgården vann dagens match, så att det blev lite fler matcher. Fast vem vet, Djurgården kanske kniper en pinne i Jönköping på onsdag eller torsdag. Då blir det minst en till match i Stockholm.

En förvånansvärt spännande SM-final i år. Förra årets var ju stendöd.

Det har skrivits 5 kommentarer till det här inlägget
Postat i kategorin Hockey
Taggat som hv71, djurgården, sm-final, heja,